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Aliments - Repas végétarien : comment l’équilibrer ?

Repas végétarien : comment l’équilibrer ?

Avec l’augmentation des maladies liées à la malnutrition, plusieurs personnes optent pour le régime végétarien. Ce régime mérite beaucoup de prudence dans le choix des aliments. Découvrez dans cet article tous les aliments indispensables à la préparation d’un repas végétarien équilibré. Aliments très riches en nutriments et en protéines. Pour préparer un repas végétarien, il est important de connaître les différents aliments à privilégier pour éviter toute sorte de carences. Car il est facile de choisir le régime végétarien, mais très difficile de respecter les dispositions qui en découlent. En effet, pour éviter les déficits en nutriments vous devez privilégier les aliments riches en vitamines. Autrement, en adoptant le régime végétarien, vous devez contrôler vos aliments pour compenser...